Myślałem czy może iść ogolnie w mase jeszcze i robić potem rzezbe ale nie wiem co bardziej sens. Jestem zielony w tych sprawach a juz tyle opinii przeczytałem róznych wiec nie wiem co mam robic.
[...] wnieść tego w plan. Tzn. Z bicepsami i tricepsami, chciałbym zrobić tak, w poniedziałek na bic 4s a tric 3s, a w czwartek odwrotnie, ale jak to do klatki wnieś i barków. I jeszcze jedno, co sądzić o wyciskaniu francuskim tył czyli unoszenie sztangi zza głowy? myślałem czy tego nie usunąć całkowicie, jakie masz zdanie na ten temat? Kolejność [...]
Ok ,po zaglebieniu sie w lekturę musze niestety stwierdzic iz. Mutant odpada bo mi poprostu nie smakuje.Jest strasznie mdly chociaz jeszcze nie bralem czekolady, tylko vainila ice i truskawke z bananem . Bialko BSN Syntha 6 mysle ze jest ok cena wygórowana ale mysle ze w przypadku tej fimry moze ona isc w parze z jakoscią. ULTIMATE Creapure klasa [...]
[...] w wyścigu o pas po swoich ostatnich przegranych (Kongo latał jak szmatka na glebie). Co do Randego, to walka z Fedorem nie byłaby już takim marketingowym wydarzeniem jak jeszcze rok temu (zobaczymy jak wyjdzie ze starcia z Mino imo przegra ). Jeśli chodzi o Kimbo to White zawsze mówił, że jeśli chce walczyć w ufc to musi tam wejść poprzez [...]
a mozesz napisac jak ustawiles diete; bialko wegl tluszcze /na kg. masy ciala? co do scorch-a to tak, mysle ze godny polecenia- a dlaczego juz wskazywalem a... i jedna\rada jeszcze- musisz byc wiecej cierpliwy bo szybko to chudnie sie z miesni, a jezeli z tluszczu to napewno z zastosowaniem czegos co moze -i jest- byc szkodliwe dla zdrowia; w [...]
daj lepsze foty, co do napisu to na fake jest jeszcze bardziej wyrazny i troche powiedzmy bardziej tlusty, kiedys mialem dobre foto fake, jak znajde to wrzuce. na oryginale sa raz jasniejsze raz ciemniejsze napisy a i jeszcze na faku jest inna ta bial obrecz
hej aktualne ale 100 to niestety za mało. gdyby był używany to co innego, a ja jeszcze dziś mogę zrobić zdjęcia, pokazując.. że jest w stanie nienaruszonym. 129 zł i 5 przesyłka. Zmieniony przez - dobracena w dniu 2010-07-06 21:06:41
[...] mieć bardzo przekroczone !! i napisz po czym i jaka dawka . Co do autora to kurna mogles juz napisac jakie dawki !!! co ja mam zgadywac czy jedziesz 15 mg metananu czy 30 mg !!?? Strzelam że 15-20mg i 20mg co 5 dzień czyli 5 tab magnezu i b6 3 tab cynku Omega tak jak napisałeś a Witaminy E z 600-800mg dorzuć jeszcze Olej Lniany .Pozdro
[...] na cykl kreatynowy np 1tys zl.. ale zbaczam z tematu. faktycznie jesli lecimy tanim stackiem mozna zarzucic w tr i ntr ale kupowac 2puchy xp zeby jesc przed po teningu i jeszcze w nt 2 razy to juz pomylka co do bcaa to zdania od dawna sa podzielone, polecajacy sa wniebowzieci a przeciwnicy nazywja je bialkiem w kapsulkach ;) ps utarte [...]
aha i jeszcze jedno, normalnie nie moglem sie powstrzymac i uznaje to chyba za cytat miesiąca (zgadnijcie jakiego autora)uwaga , uwaga: "a przy odpowiedniej diecie co lepiej da na mase : mass xxl czy kreatyna ??" i wez tu czlowieku rąk nie zalamuj, chcialbym zauwazyc istote istnienia forum, a wiec sa na nim posty ktore szkoda ze nie [...]
Z tego co tu wyczytałem to wejście na masę w moim przypadku będzie niekorzystne. Więc mam pozostać na 2700? I treningu siłowym i obserwować wagę? Nie chcę się jeszcze bardziej zatłuścić ale mam już dość redukcji po tych 8 miesiącach. Nie chcę być dalej gruby ale mam bardzo mało mięśni No ale na deficycie mięśni nie zbuduje Zmieniony przez - taki [...]
jeszcze poczytalem troche i mysle nad l-glutamina czy glutamina :) jak mozecie kilka slow o tym napisac czy warto, po co to brac i z jakiej firmy najkorzystniej to ebde wdzieczny :) Małymi krokami ale do celu, kiedys bede wielki :>
[...] jakis z zagranicy moze cos by ruszyl tym zespolem np czecha jakiegos mgliby sprowadzic bo czeska pilka mi sie podoba albo kasperczaka bo z polskich trenerow tylko on sie jeszcze nadaje an to stanowisko ... a co do pilkarzy to za taki wystep powinni im wyplaty nie dac ... co do janasa dlazcego on birze pilkarzy do pierwszego skladu ktorzy w [...]
[...] na sucho,co ty za głupoty p.dolisz tutaj,jest to bardzo ładna sylwetka ale normalna do osiagniecia przy dobrej diecie i suplementacji,śmiech poprostu . Sam niedlugo zaczne jakiś pierwszy cykl,ale jestem pewien,ze gdybym byl bardziej wytrwalszy to bym dużo osiagnal i jeszcze bez dopingu . Zmieniony przez - adamek.k w dniu 2013-01-20 16:39:42
Sorry ale pieprzycie takie głupoty że się tego czytać nie da......Byłem na badaniach żaden słodzik ... Mi przeszło po około 30 dniach.I tak jak mówię nie robię więcej niż 10 kresek roztworu na miejsce .. Po założeniu tematu popytałem się ludzi ma tak nie jedna osoba ,a chłopaki do zawodów się szykują towar sprawdzony i dobry. ech...czego to ludzie [...]
Skoro miales juz jakis staz, to chyba nie ma co bawic sie w ACT, zaczalbym od jakiegos FBW. Poczytaj o tym, na forum jest mnostwo opisanych sposobow i jeszcze wiecej gotowych planow. PS Mam nadzieje, ze brak plecow w poprzedniej rozpisce to przeoczenie, a nie efekt ich niecwiczenia
[...] możesz na 2-3 tygodnie zrobić intensywny plan z priorytetem na ramiona, gzie byłyby one 2 razy w tygodniu. Ale musi to być intensywnie i KRÓTKO. I podkreślając raz jeszcze wcześniejsze słowa- jeśli dieta lub inne kuleje- nie masz po co zwiększać intensywności. Popraw błędy. Łączysz też barki z nogami co na dłuższą metę jest bardzo [...]
Myślę, że chyba najlepiej będzie zamknąć ten temat:) Jeszcze ktoś potraktuje go jako źródło wiedzy. Joker1992 jak mniemam 1992 to data Twoich urodzin. Najlepszym rozwiązaniem by było gdybyś sobie zapisał to co teraz mówisz i kiedy będziesz w moim wieku i nadal będziesz ćwiczył to czytając to, będziesz po prostu zażenowany. Nikt tutaj nie napisał, [...]
[...] planujesz start w 2105 roku w marcu to juz trzeba od daty zawodów zaplanować cały makrocykl.I tym się zajmiemy po zawodach w Opolu.Dieta Twoja tez dziwna jeśli mona jest jeszcze na masę.czyli ruszamy ostro bo inni tez już trenują i chcą wygrać.Trening brzucha tez do poprawki na nowe silnijesze bodźce bo brakuje tam masy.Ale bazę masz super [...]
napisz jeszcze co robisz poza treningiem, czy masz jakąś dietę, po prostu jak się odżywiasz (co jesz), ile posiłków dziennie, ogólnie jaki prowadzisz tryb życia. czy jak napniesz brzuch, to czy wyczuwasz pod warstwą skóry/tłuszczu mięsień twardy i podzielony na kostki?? Szansa spotkania interesujących ludzi mniej zależy od tego, gdzie się [...]
Fedor Emelianenko w Strikeforce !!!
